一开始，我锻炼的时候是用跑步机。 我一边跑步一边看视频和电视。 我感觉这个练习很轻松，而且持续的时间也很长。 但过了一会儿，我感觉眼睛有些酸痛，视线也有些模糊。 后来去看医生，才发现一边用跑步机看电视，一边看电视会对眼睛造成严重伤害，导致视力严重下降。 。

因为当我们在跑步机上锻炼时，我们的位置是不断地来回移动的。 因此，如果我们这个时候看电视或者视频，我们的眼睛就需要不断地调整以配合运动位置的变化，这就导致了眼部肌肉的变化。 运动量超过平时会导致轻微的眼睛疲劳和酸痛，甚至可能导致近视或散光。

但说实话，我们之所以不去健身房，在家锻炼，不仅仅是为了方便，也是为了自由？ 如果锻炼的时候一定要这么“认真”，为什么不去健身房呢？

所以对于我这样一个懒人来说，经过一番研究，我果断放弃了跑步机，选择了动感单车。 因为在动感单车锻炼时，主要锻炼的是下半身的肌肉，而上半身相对固定，所以即使在看视频、看电视的时候，眼部肌肉也不会有大的运动。 这样，你的视力就不会因为健身而受到影响。

动感单车除了对视力影响不大外，还有很好的健身效果。 作为最容易使用的家庭有氧健身器材，使用动感单车进行锻炼可以逐渐提高我们的心肺功能，同时锻炼腿部肌肉。 可以锻炼臀部、腰部、背部和手臂的肌肉。 减脂效率仅次于划船机。 对膝盖的伤害也较小。 非常适合我们在家进行健身锻炼。

既然说到动感单车，就少不了说说如何选择。 在我看来，一辆好的家用动感单车主要应该满足以下需求：

不占用空间且易于移动。 毕竟我们是在家里使用，所以对空间的影响以及移动和清洁的便利性就变得非常重要； 骑行安静舒适。 骑自行车运动应该是一种享受，所以如果噪音太大或者坐着不舒服，势必会影响你的健身状态。 在线课程内容应该丰富。 虽然我不去健身房，但我还是希望有专业的健身课程来指导我使用动感单车，这样才能保证我的锻炼更加科学，达到理想的健身效果。

所以经过对比，我觉得YESOUL野兽动感单车S1非常适合我们在家使用，它完全满足了上面提到的三个要求。

首先，在外观方面，夜小兽S1的机身非常紧凑，占地面积仅0.5平方米。 无论我们的客厅是大还是小，放在哪里都不会碍事。 而且，夜小兽S1的整体重量仅为31KG。 底部设计有移动滚轮，即使是女孩子也可以轻松移动，所以无论我们是想稍微移动它进行清洁，还是简单地改变它的位置来改变房间的布局，我们都可以轻松做到。

在静音方面，夜小兽S1的表现也非常不错。 决定动感单车噪音水平的主要因素有两个。 一是皮带系统，二是阻力系统。 夜小兽S1的皮带采用了专业的静音皮带，运行时非常安静、顺畅。 至于核心的阻力系统，夜小兽S1并没有采用传统的刹车片阻力方式，而是采用了更先进的磁控阻力系统。 由于磁控电阻是非接触电阻，即使电阻不再大，也能达到静音的效果。

除了静音之外，磁控阻力系统还有很多优点，比如更安全稳定、损耗更低等，阻力调节也更精准。 比如夜霄兽S1的抗性控制就有100级。 只需转动调节旋钮，您就可以轻松找到适合您的运动强度。 非常方便。 同时，用力按下该旋钮还可以实现紧急制动功能。 进一步保证了骑行的安全。

同时，夜小兽S1的飞轮采用了新一代铝圈飞轮。 这样的设计既保证了动感自行车飞轮应有的重量，又帮助阻力系统达到完美的静音效果，同时也减轻了飞轮的重量。 它减轻了自行车的整体重量，一石三鸟。

除了硬件设计之外，扶手和座垫的舒适度对我来说在选择动感单车时也非常重要，因为这两个部位是否足够舒适会在很大程度上影响我的健身效果。 在这一点上，叶小战S1可谓专业。 与普通动感单车直上直下不同，野小兽S1的车头采用了倾斜式设计，这样我们骑行时，无论怎么用力蹬，都完全不会撞到膝盖，而且扶手夜小兽S1的机身采用了泡沫材料包裹，触感柔软，摩擦力足够，让你的手不会因为出汗而打滑。 至于座垫，夜小兽S1并没有像一些自行车那样采用所谓的又宽又软的座垫。 相反，使用专业赛车中常见的尖头较小座垫。 这样做的目的是为了有效减少座垫对胯部内侧的摩擦，提高乘坐舒适度。 而且，狂兽S1的座垫是专为宝马自行车设计的高回弹座垫，减轻了坐骨的压力，长时间骑行也不会产生酸痛感。

同时，夜小兽S1的头把和座垫都是可调节的。 特别是座垫不仅可以上下调节，还可以前后移动，我们可以根据调节杆上标注的刻度轻松调节。 最适合您的位置。 另外，夜小兽S1还贴心地在车身上设计了专门的水瓶架，让我们在剧烈骑行时，根本不用停下来取水。 我们只要伸手去拿水瓶就可以补充水了。 可以说，小细节的精心设计，提高了舒适度。

当然，在当今的互联网时代，作为家用健身器材，仅有科学合理的设计是不够的。 拥有丰富的在线课程体系也非常重要。 专业的技术指导可以让我们的健身效果更好、更有效。 易于长期坚持。 在这方面，夜宵兽S1就做得很好。 它不仅在车头正上方设有展示架，方便我们放置手机或PAD连接蓝牙，而且还开发了专属健身系统，并拥有自己的教练团队和直播中心。 ，可以说是直接把健身房搬到了家里。

在夜小兽的线上课程中，每天都会安排多名专业教练在固定时间段直播动感单车课程。 每门课程都有不同的训练目的和训练强度，涵盖不同的训练目标，例如燃脂等。 、舒缓、心肺改善等。可以说，无论你是什么水平，都可以找到适合自己的课程来学习。 更神奇的是，这些教练不仅进行现场教学，还会根据用户传输到屏幕上的实时运动数据给出相应的动作指令。 这相当于足不出户就可以享受专业的私教训练。 班级。

除了直播课程之外，夜小兽的课程系统还拥有数千门历年精选课程，方便我们根据自己的需求随时点播。 同时，这些课程的时间也非常灵活，从15分钟到45分钟不等。 ，这样我们就可以随时随地练习，甚至可以充分利用碎片时间。

影响在家健身效果的不仅是能否获得专业的技术指导，更重要的是能否长期坚持健身。 因此，为了让旋转健身变得更加有趣，夜小兽APP还设计了多种模式，比如真人模式。 各个著名的骑行景点通过高清屏幕展现在眼前，让我们运动时身临其境； 实时卡路里消耗排名，让我们在运动中充分享受竞争的快感； 而多维度的运动数据分析可以详细分析各种运动数据，让我们更好地了解自己的健身状况，及时调整自己的运动模式。

总而言之，想要在家健身取得好的效果，最重要的是根据自己的实际情况选择器材。 因此，我认为与其他相比，动感单车无论从各方面来说，无论是有效、实用还是有趣，都是最有效的。 如果适合你的话，不妨也来尝试一下。