实用足球教学带球技巧。 你看过足球带球教学视频吗? 下面,我给大家分享一下足球带球教学视频。 感谢您的阅读。
足球带球教学视频
足球带球技术简介
(1)让球从右脚脚背内侧传到左脚脚背内侧,膝关节弯曲得足够深,几乎碰到球。
(2) 用左脚前脚掌横向移动球。 在深深弯曲膝盖的同时,用右脚脚背外侧将球向前推。
(3)左脚掌停球,停球脚尽量向球侧迈出一大步,然后用脚背外侧向右侧运球。你的右脚。
(4)右脚前脚掌向后拉球,转身180°,右脚脚背外侧向前推球。
(5)用右脚脚背外侧将球斜向前滚,然后用左脚练习,反复练习。
(6)步行或慢跑时,用一只脚或双脚交替进行各种技术运球。
(7)排成两条水平线,张开双臂,开始练习。 第一排,用右脚脚背外侧向前直线带球15米,返回时换左脚。 到达起点后,第二排交换运球。
(8) 沿中圈运球。 队员们分成两组,站成一列,面向圈外。 每组中的第一人沿同一侧的圆圈运球。 当您到达起点时,将球交给小组中的第二个人。 按顺序进行。
(9) 改变方向并在中圈内自由运球。 球员们利用各种运球技术在圆圈内自由运球,并试图让开对方。 听到老师的哨声后,高速向外运球。
(10)球员可以根据老师的手势改变方向运球,也可以根据信号改变速度。
(11)队员自由运球向前,随时报告教练手指上的数字。
(12)两人组队,一个人运球,另一个人被动后退。 带球者要多做方向和速度的变化,防守者要快速后撤,带球者要有节奏。
(十三)绕过障碍物的运球练习。 直线上每隔2米插入8根标志杆,学生依次运球绕过每个标志杆障碍物。
(14) 运球两圈或八字形。
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