很多人家里都有拔罐、刮痧板，但不知道怎么用，只好收起来。 现在让我们把它们取下来，擦拭干净，准备使用。

什么时候刮痧、什么时候罩杯、从哪里开始、拔多长时间等等，常常困扰着大家。 我们来看看中医专家的解答：

按摩后进行刮痧。 如果刮痧还不够，拔罐就可以解决。 它们相辅相成，交叉循环。 组合使用，会有意想不到的效果。

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按摩

有人说按摩手法这么多，你能用两句话解释清楚吗？ 其实，从治病的角度来看，按摩中80%的手法都是刺绣。 什么是补，什么是泻？ 其实不用浪费时间学完这些，就能一招克敌，何必先装一百种假装呢？

按摩时一定要准确找到经络。 如果找不到穴位，慢慢来，只留穴位，不留经络。 如果你肚子痛，你要检查痛点在哪条经络上，然后按摩腿部相应经络的穴位就可以了。 如果胃经疼痛，按腿部足三里； 如果脾经痛，就按阴陵泉……这只是一个例子。 还有更多适合的穴位可供选择。

关于按摩方法，对于没有明显痛点的经络穴位，按摩效果较差，就像风筝线断了或半打结一样，所以应该按摩比较敏感的穴位。 另外，敲击和按摩的效果类似，可以交替使用（例如敲击胆经、胃经）。

02

刮痧

关于刮痧的误解

有些人害怕刮痧，认为这是一种损伤皮肤的治疗方法。 其实，这是一个误区。 造成误解的原因是你没有亲身经历过，只依靠视觉经验。 就像西医对中医的误解一样，拒绝实际经验，只依赖感官偏见。 但当你真正刮过一次，必须找一个懂得刮技的人来刮的时候，你就会接受这个方法，并且会很高兴。

以颈椎病为例，这是一种很常见但又很难治愈的疾病。 刮痧的方法确实可以轻松治愈疾病。 当然，还有很多疾病，比如心血管疾病的预防和早期治疗。 如果刮痧的方法能够熟练运用，多少人将避免心脏搭桥的痛苦！

刮痧善于补虚祛寒

最好的刮痧工具是刮痧板，再加上一瓶刮痧油，就搞定了。 有人认为刮痧只适合热病、实病。 这实在是“千古奇冤”。 其实刮痧补虚祛寒效果更佳。

有人感冒并发高烧。 这时，有人说刮痧可以去火，就刮背上的膀胱经。 煞一出，火就消散了。 大家都以为这是在灭火，其实不然。 事实上，它利用了体内积聚的热量。 它驱走背上的风寒，所以应该说是驱寒。 说是祛火是对的，但不是你理解的那种明热无寒的火。

刮痧补虚效果最好，但补的不是气血两虚造成的虚损，而是血瘀造成的虚损。

例如，有一位患者，由于某种原因，右手腕完全没有力气。 他连书包都拿不起来，手指始终麻木。 去医院，医生说可能是颈椎或者脑神经的问题。 但即使是核磁共振扫描也找不到原因。 于是我就去找一位中医专家朋友帮忙诊治。 专家说：“手麻，说明气脉通了，但气还没有到血。”

手腕没有气血，怎么会有力量？ 但他本身并不是气血虚弱的人，所以肯定有堵塞。 专家仔细地在他的右臂上寻找，发现他的肘部天井穴上方有一个穴位，按起来疼痛难忍，结了一个硬结。

他说，两个月前他踢足球时受伤了。 当时他没有理会，三天后疼痛就消失了。 没想到，竟然变成了停滞。 专家刮了他的痛点和整个三焦经。 当刮擦靠近手腕时，他的手就可以自由活动了。

体虚者先补气血

如果你的身体太虚弱，刮痧前还是要补充气血，否则就取不到痧。 必须要明白，痧不是用刮刀刮出来的，而是体内气血所造成的。 所以当我们用力刮还无法祛除痧的时候，说明体内的气血还没有到达那里，所以不要白费力气了。

刮痧的本质

有人说痧是人为损伤血管、毛细血管破裂造成的。 事实上，刮痧是将附着在血管壁上的瘀血清除到血管外，然后通过血液重新吸收到血管中。 通过全身循环，刮下的废物随尿液排出体外。

值得一提的是，清除血管壁上的瘀血，保持血管的弹性和空间不致变小，也是西医的梦想。 但是西医做不到，或者做不到。 只能用药物来扩张血管。 或者使用抗凝剂保持管道畅通，以保证血液供应。

以不确定的瘀血为目的，对整个血管内的血液进行抗凝，势必会改变血液的正常成分，人为地造成出血症状，甚至导致血管壁失去弹性、变硬。

这就好像我们家的白墙上有一个黑点。 我们只要用湿布擦拭一下，它就会脱落。 但我们找来高压水枪，对整个房间进行冲洗，导致墙壁脱落，房屋受损。 ，真是得不偿失啊！ 我们的小小刮痧板可以轻松解决血管瘀血这个世界性的医学难题。 你不觉得这很神奇吗？

消灭苍蝇，一个苍蝇拍就够了，那些外国的枪炮是没有用的。 为了消灭屋里的苍蝇，你愿意用大炮炸毁你的房子吗？ 但我们常常在医院里上演这样的场景，却浑然不知或无所作为。

什么时候应该刮痧？

说了半天，什么时候刮痧呢？ 刮痧善于补虚祛寒，所以当体内出现寒气或瘀血时，最好用刮痧的方法来解决。

怎么刮？

刮痧要顺着经络刮，最好是从上到下刮，这样比较方便。 保持刮刀与皮肤呈小于45度的锐角，这样疼痛较小。 刮痧时最好用上腰部的力量，这样会省力。 事实上，如果你亲自体验的话，这项技术是最容易掌握的。

还有人担心：刮痧会不会有副作用？ 你保持谨慎是正确的。 以下人群不适合刮痧。

1、心脏功能弱的人容易晕倒，尤其是坐着刮痧时。 他们通常有心悸、头晕和恶心的症状。

2、气血虚弱的重症患者不宜刮痧，这样会白白消耗气血。 这种人刮痧造成的瘀血不会被带走，由此产生的痧也不会消失很长时间。

3、患有皮肤病的人不宜先刮胡子，因为如果不了解皮肤病的来龙去脉，体内的毒素可能会被抽出来但无法排出体外。

4、孕妇不宜剃须，安全第一。

5.癌症患者不建议剃毛，因为可能会出现许多不可预测的问题。

6.对于有出血倾向的人来说，刮痧是一把双刃剑。 它既有效又危险。 在明确病因之前不要刮伤。

7. 6岁以下儿童尚不宜剃须。 可以使用脊椎按摩疗法来代替。

8、高血压患者尚不宜剃须。 虽然刮痧对高血压有特效，但任何有特效的药物都不是安全的药物。 安全无法保障，不如先规避风险！

总之，刮痧会加速血液循环，是对心脏很好的锻炼。 它对于疾病的预防是安全有效的。

03

拔罐

通常我们的肩膀是非常疼痛的。 用刮痧的方法，痧症状一出现，症状就会缓解。 但有时刮久了痧症不见出来，肩部疼痛依然存在。 为什么是这样？

主要原因有两个：一是病灶很深，刮擦触及不到； 二是气血不足，体内气血推不通，瘀血难出。

刮痧无效，拔罐可治

这时，拔罐法就能立即见效。 如果病灶较深，拔出后不久出现黑紫痕迹，则说明深部瘀血被拔出； 如果锅底下仍然没有痕迹，那么你需要在这里耐心地拔出几天，每天10分钟，直到出现黑痕。

拔罐可以补充或缓解疼痛。 想要补肾，就拔肾俞穴； 养胃，拔罐中脘、足三里。 如果拉的地方太多，气血就会分散，达不到补益的效果，气血也会白白消耗掉。

拔罐有抽血的作用

拔罐的最大功效就是它的引血作用。 有一位糖尿病患者，膝盖以下足三里附近有一个直径两寸的溃疡，久久不愈。 他曾用过各种消炎药、应用中药生肌散等，但没有效果。

后来医生让患者每天在腹部中脘穴拔一罐，同时将患大腿胃经上的5罐从鼻关→浮突→寅时→梁丘→全部拔出。杜比。 连续4天，每日敷生肌散5分钟，即愈。 为什么？ 拔罐把好血吸下来，损伤自然就修复了。

拔罐的操作方法没有严格的要求。 购买枪式真空罐，省去点火的需要。 拔之前可以在皮肤上涂一些润滑剂，这样就不会受伤。 拔出的时间应该以您感觉舒适为宜。 如果气血虚弱，拔的时间要短一些。 但湿气重的人容易起水泡（虽然起泡更有效），会影响洗澡和皮肤的外观，所以不要拉得太久或拉得太紧。

总之，这些方法联合治疗快速有效，是公认的治疗多种疾病的方法。 但它们也略有不同。 比如感冒、中暑、落枕、肌肉痉挛等都可以通过刮痧来治疗； 颈肩痛、腰痛、风湿病可以通过拔罐来治疗； 失眠、颈肩酸痛、肠胃不适等都可以通过按摩来缓解。

注：本文提及的各种方剂、药方仅供参考，不能作为验方。 请不要盲目尝试。 本平台不承担由此产生的任何责任！

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