我校开设的大学体育课程有：篮球、足球、排球、网球、羽毛球、乒乓球、健美操、啦啦操、田径、太极、散打、跆拳道、体能、轮滑、综合素质（拓展）、共有气排球、体育舞蹈、瑜伽等18个小项。

篮球

篮球是一项以投篮、上篮和扣篮为核心的对抗性运动。 两队参赛，每队 5 名选手。 目的是将球放入对手篮筐得分并阻止对手获得机会。 控球和得分； 是深受学生喜爱的一门学科，也是我校体育课最重要的基础课之一。 篮球起源于美国，但在中国乃至全世界都很流行； 其特点是：对抗性、集体性、欣赏性、趣味性、健身性。 在全面开展阳光体育的背景下，通过篮球课教学，培养学生的运动能力，提高学生的身体素质和吃苦耐劳的品质。 通过合理的体育教学和科学的体育锻炼过程，使学生掌握篮球运动的基本理论知识、基本技术战术、规则和裁判方法，并具备开展课外篮球活动、组织篮球比赛、裁判的实际操作和管理能力。工作。 还有打电话的能力。 同时，学生在课堂上加强体能锻炼，努力提高健康标准测试成绩。

足球

足球是全球体育界最具影响力的单项运动。 它被誉为“世界第一运动”。 现代足球的起源是在英国。 一场标准足球比赛由两队各派出 10 名球员和 1 名球员组成。 共有11名守门员，在长方形的草地球场上奋力进攻。 比赛的目的是尝试将足球射入对方球门。 每个进球将获得一分。 比赛结束后，得分最多的球队获胜。 足球课可以全面提高学生的身体素质，增强体质，促进学生运动团结和合作意识的形成； 使学生了解足球基本理论知识，掌握足球基本技术，了解足球比赛规则，具备现场裁判能力； 培养学生认真、勇敢、坚韧的良好品质，树立正确的体育道德，加强综合素质培养，养成终身体育锻炼习惯。

排球

排球是球类运动之一。 排球运动起源于美国，1900年传入亚洲。排球运动的特点是：集体性、对抗性、技术性、综合性、双重性、群众性。 常规比赛中，每队有6名球员，从左到右站成两排，前排为4、3、2号位，后排为5、6、1号位。 通过本课程的学习，学生能够掌握排球运动的基本理论知识、基本技术和基本战术，掌握排球教学的基本方法，掌握主要比赛规则和裁判方法； 具备排球基础教学和社会排球活动指导。 具有演示、讲解、组织教学和基层比赛、承担裁判职责的能力； 培养学生团结协作、勇于拼搏、顽强拼搏、永不放弃的体育精神。

网球

网球是一项美丽而激烈的运动。 它孕育于法国，诞生于英国，在美国开始传播并达到顶峰，如今风靡全球，被誉为世界第二大球类运动。 网球运动具有独特的健身价值和独特的欣赏价值。 它是一项将力量之美与艺术之美、形体之美、服装之美、环境之美、比赛中竞争的激烈程度和观众的文明程度有机结合起来的运动项目，也就是说，比赛是一项极具吸引力的体育项目结合了性别、文化、观看和参与。 能全面提高学生体质，增强体质； 促进学生体育意识的形成，掌握一门技能，受益终生。 网球课程不仅要掌握网球基本技术、战术和专项训练方法和手段，还要了解网球运动的基本理论知识，熟悉网球比赛规则，使学生理论联系实际，培养学生具有认真、勤奋、勇敢、顽强的优良品质。

羽毛球

羽毛球（Badminton）是一项室内运动，用长柄网状球拍通过网击打平端有一圈羽毛的半球形软木塞。 也可以在户外玩。 它也是一项全身锻炼项目，可分为单打和双打； 其特点是运动量可以根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境因素进行调整，不受场地限制。 其运动价值包括：欣赏、锻炼、娱乐等。现代羽毛球运动起源于英国。 自1992年起，羽毛球成为奥运会正式比赛项目。 通过学生对课程的理解，掌握羽毛球的基本内容：持拍、正手远拍、高拍、基本步法，全面发展学生的身体素质，培养学生的果断、机智、团结等精神。 、互助、遵守。 规则和其他良好做法。

乒乓球

乒乓球（Table Tennis），中国的国球，是世界上流行的球类运动。 乒乓球起源于英国。 “乒乓球”这个名字起源于1900年，因为击球时会发出“乒乓”的声音。 得到了它的名字。 乒乓球呈球形，重2.53-2.70克，呈白色或黄色，材质为赛璐珞或塑料。 每个球员站在球台的一侧，中间有一个长274厘米、宽152厘米、高76厘米的水平网。 在球台上打球，用球拍击球（击球方法有拦、抽、切、擦、拉等）。 球必须在球台上弹起，然后才能击回网前。 如果它落在对手的桌子上，则有效。 比赛分为团体、单打、双打等； 比赛共分为11轮，采用五局三胜制和七局三胜制。 乒乓球班不仅要掌握乒乓球基本技术、战术和专项训练方法和手段，还要了解乒乓球基本理论知识，熟悉乒乓球比赛规则，使学生理论联系实际。 。

有氧运动

健美操是一项集集体锻炼、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的大众化、大众化的体育运动。 健美操课是高校体育课程的重要项目之一。 它具有鲜明的时代气息，对于向学生传授健身知识，培养学生良好的身体姿势、气质、风度、动作表达力和协调性等方面发挥着重要作用。 通过健美操教学，使学生全面掌握健美操的基础知识和基本动作，提高学生的创意写作能力以及音乐理解和欣赏能力，提高学生学习的积极性和主动性，树立终身体育意识。 结合健美操的特点，贯彻“健康第一”的教学理念，在提高身体素质的同时，培养学生良好的心理素质和身体姿势； 使学生全面掌握健美操的基础知识、基本动作和动作。 基本功，并具有一定的创意和组织能力； 培养学生的团队精神，提高学生的协调性、灵敏性、节奏感和表达力。

拉拉健身房

啦啦操（拉拉体操）是体育运动中一项新兴的运动项目。 它起源于美国，已有100多年的历史，遍布美国NBA、橄榄球、棒球、游泳、田径、摔跤等比赛。 最初为美式橄榄球欢呼已发展成为一项世界性运动。 它是由篮球比赛中场表演演变而来的一项新兴运动，深受全世界人民的喜爱。 它融合了健美操的运动特点，以其动感、活力、激情的表演特点迅速风靡全球。 执行。 通过学习，学生可以了解啦啦操运动的起源和历史。 掌握啦啦操的基本手型、步伐和表演练习，具备力量、敏捷和协调能力，达到健美健身的目的，更好地体现啦啦操在高校中的地位和作用。 。

田径

田径（Track and Field）课程可以通过田径课的教学和训练，培养学生勇敢、果断、顽强、顽强的意志品质。 现代田径运动的分类不同。 大多数田径运动分为田径、田径、全能三大类，或分为走、跑、跳跃、投掷、全能五类。 田径运动可以全面发展各种身体素质、协调能力，促进各种运动技能的形成。 因此，其他运动项目都把田径作为发展特殊素质的手段和提高技术的基础。 通过田径课程的教学，使学生全面掌握田径的基本理论、基本技术和技能，了解体育的内涵和体育文化，培养学生的体育价值观、体育理想和体育道德。 提高学生在体育实践中运用体育知识解决问题的能力，培养学生吃苦耐劳的意志和品质。 并且通过田径运动的学习，学生可以养成终生体育锻炼的好习惯。

太极拳

太极拳（太极拳）是中国武术的拳法之一。 太极拳在武术中独树一帜，具有鲜明的特色。 它要求以静止息，以柔克刚，以回避现实，以武力发力，主张一切以目标为依据，随人而生，随己而滞。 具有轻松柔和、圆润自然、心静体松、意领体、刚柔相济、绵绵不断、气势承托的特点。 动作柔和圆润，虚实分明，处处有弧线。 通过了解太极拳的基础理论知识和基本技术动作，学生可以初步掌握太极拳的基本姿势和基本步法，培养学生学习太极拳的兴趣，进而接受太极拳蕴含的传统文化教育。

自由战斗

散打（自由搏击）是一项竞技格斗运动。 是两人按照一定的规则，运用踢、打、摔等攻防技术，制服对方，徒手格斗的武术项目。 是中国武术的重要组成部分。 部分。 主要配合手形、步形，遵循攻防、进退、动静、刚柔、劲等规律，通过套路或二人格斗等，增强体质，陶冶意志，训练格斗技巧，注重内训与外训并重。 民族传统体育项目。 本课程主要学习散打的基本功、基本技术和套路。 通过学习，掌握散打的基本技术和技巧，培养学生的速度、力量、灵敏、柔韧、协调、耐力等素质，培养勇敢、坚韧、毅力的意志品质。

跆拳道

跆拳道（Taekwondo）起源于朝鲜半岛。 它是一项主要使用手脚进行格斗或对抗的运动。 它是现代奥运会的正式比赛项目之一。 也是大学体育的一门基础课，是格斗领域的一个分支。 该项目是我国近年来从国外引进的对抗性运动项目。 它历史悠久，体育文化内涵丰富，可与中国武术媲美。 跆拳道课程集知识、体能、技能、智力训练于一体，具有强身健体、防身自卫、修身养性的显着功能。 通过课程的学习，使学生全面了解跆拳道基础知识、人体对抗基础知识，掌握步法、技术、腿法、风格等基本技术，培养学生的运动能力和快速反应能力。 健身和自卫技能培养学生的毅力、勇敢和顽强的意志。

健康

体能（Fitness）是指人体有足够的能量从事日常工作和学习而不感到疲劳，同时有足够的能量享受休闲活动和适应突发情况的能力。 体质课程教学是以掌握体育基本理论为基础的体育教学活动。 它是人们从事需要速度、耐力、力量和灵活性的身体活动的能力。 体能活动对于提高有氧运动、肌肉力量和耐力、灵活性等具有积极作用。内容包括改版的田径项目、球类比赛、体育比赛等。 通过体质课程的教学，使学生全面了解提高体质的方法，掌握体质训练的基本理论知识和技能，帮助学生培养有利于形成身体活力和健康生活方式的知识和技能。 、态度和行为。 逐步培养学生对体育锻炼的浓厚兴趣，养成自觉锻炼的习惯，使体育锻炼成为终身运动的手段。

轮滑

轮滑是指滑行者利用桩子和杯状标记来展示滑行、转身、制动和跳跃等综合技能的一项新兴的、观赏性和娱乐性很强的轮滑运动。 最早的溜冰鞋可以追溯到公元 1100 年，它使用安装在长皮靴鞋底上的骨头来帮助猎人在冬季狩猎。 第一双溜冰鞋是由苏格兰人荷兰人于公元1700年爆炸性地创造出来的。 轮滑鞋分为双排轮滑鞋和单排轮滑鞋。 自由式轮滑又称自由式滑冰，受气候和场地条件限制较小。 所用器械携带方便，技术动作充满美感。 同时能全面协调地发展人体的速度、力量、耐力、敏捷性、柔韧性等。 品质，使参与者身体强健、精力充沛、意志坚强。

综合素质（拓展训练）

综合素质（拓展训练）课程是近两年开发的一门新的体育课程，以体育锻炼为目的，以学生身体素质的全面发展为主要途径。 课程内容以身体健康为基础。 增加拓展训练，是一种“先知后学”的体验式学习方式，让学生在愉快、主动的参与中学习知识、领悟原理。 不仅提高了学生的身体素质，而且提高了学生的团结协作能力，促进学生取得优异的成绩。 性格的形成。 通过拓展训练，学员可以认识自己的潜力，增强自信心，改善自身形象； 克服心理惰性，磨练克服困难的毅力； 激发想象力和创造力，提高解决问题的能力； 并了解团体的作用。 、增强集体的参与意识和责任感； 改善人际关系，学会关心，与团体合作更加融洽。

气排球

气排球是一项集体育、休闲、娱乐于一体的群众运动。 作为一项新兴运动，它受到了越来越多女大学生的青睐。 充气排球由软塑料制成。 比赛用球重约120克，比普通排球轻100-150克。 周长为 74-76 厘米。 球的颜色是黄色。 比赛及记分方法与竞技排球基本相同。 气排球具有球质软、体积大、弹性充足、重量轻、飞行速度慢、碰撞力弱、对手臂无疼痛和紧张感、规则简单宽松、技术易学、随意性强、难度大等特点。运动时使用。 伤害等特点。 气排球课程主要教学内容包括：发球、两臂和一臂缓冲、传球、拦网、持球、扣球、比赛战术和规则等。通过学习，学生可以提高协作能力全面发展身体素质。

体育舞蹈

体育舞蹈是源自各国民间舞蹈的国际标准舞蹈。 它是由社交舞转变而来的。 这是一项体育与艺术高度结合的体育赛事。 这是一项男女双人舞竞走比赛。 它分为现代舞和拉丁舞两大类，十个舞种。 其中，现代舞组有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步、快步舞等，拉丁舞组有伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛等。 每种舞蹈类型都有自己的舞曲、舞步和风格。 根据各舞种的音乐和动作要求，组成各自的完整动作。 借助音乐伴奏，表达运动之美、服装之美、音乐之美、气质之美。 它们具有表演性、观赏性、教育性和竞争性。 一项集特色于一身的体育赛事。 本课程是公共体育课程，是培养学生身体素质的重要课程。

瑜伽

瑜伽起源于古印度，是古印度六大哲学流派之一。 它探讨了“梵我合一”的原理和方法。 现代人所说的瑜伽，主要是一系列修养身心的方法。 瑜伽姿势利用古老且易于掌握的技巧来提高人们的身体、心理、情感和精神能力。 它是一种实现身、心、灵和谐统一的方法，包括身体姿势和呼吸技巧。 、调心冥想方法等，达到身心的统一。 通过本课程的学习和训练，使学生在德、智、体、美等方面得到全面发展，具备社会公德、社会责任、义务和履行职责的行为等基本素质； 系统掌握瑜伽的基本理论、基础知识和基本技能，提高学生组织、推广和普及瑜伽练习的能力，提高学生的身体素质。