由于疫情影响，东京奥运会一再推迟。 几经周折，东京奥运会终于开幕了！

日本民众自然非常兴奋！ 日本艺术团队在东京奥运会场地附近释放的“人头气球”，足以表达日本民众对奥运的热情！ 让网友感到惊悚的同时，也纷纷感叹：“日本人真会玩！”

东京奥运会“人头气球”

不只是日本人会玩，我们古代中国人更会玩，而且玩已经成为一种独特，玩已经成为一种传统，玩已经成为一种文化！

让我们“穿越”到古代，看看古人是怎么玩“体育游戏”的——

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看看古代中国人是怎么玩“体育游戏”的

1. 拍摄仪式

射击是奥运会上技术性很强的项目。 其实这个项目早在中国古代就有了，只不过当时的拍摄被称为射礼。 在强调宗族礼仪的先秦时期，有“六艺”之说，即“礼、乐、射、御书”，“射”就是指射箭。

射箭礼仪不仅仅是像现代射箭那样比较射箭的准确性。 在古代可以成为一种“仪式”。 当然，不仅仅局限于射箭本身。 “射”只是一种表演，“礼”才是它的追求。 射礼的核心价值是举行射礼时要有礼貌，进退时要宽容大方。 比赛结束后，胜者必须为败者倒酒，败者则必须用大杯喝酒。

中国汉代砖雕射礼

2.对角线偏移

我们似乎总以为相扑是一项起源于日本的国民运动，但事实上，相扑最早起源于中国！ 这项运动早在秦汉时期就已盛行。 当时，这项运动被称为“角点”。 唐代又称相扑。 这是宫廷和军队的主要游戏之一！

摔跤的规则很简单，就是两个人徒手比拼力量，用简单粗暴的人体格斗方法，将对方击倒而获胜。

绿釉相扑男雕像

3.捶丸

如今，高尔夫已成为一项贵族运动。 事实上，这都是我们祖先的过去遗留下来的。 这就是被誉为“中国高尔夫”的捶丸！

“击”是击打的意思，“完”是球的意思。 顾名思义，捶丸的规则是用小棍瞄准地上的球，然后用小棍将球击入洞中。 这不是和今天的高尔夫球很相似吗？ ？

《明玄宗逍遥图》部分

4.足球

足球对于文化底蕴深厚的中国来说并不陌生！ 在中国古代，足球还有另一个名字——蹴鞠。 “奎”有踢、踢、踢的意思。 “鞠”原本是一个包着皮革、里面装满米糠的球。 所以蹴鞠是古人用来踢啊踢啊踢的活动！

据史料记载，早在战国时期，休闲蹴鞠游戏就在中国民间流行起来。 随着朝代更替，蹴鞠运动也不断发展！ 到了宋代，就出现了蹴鞠组织和艺人。 这就是世界上最早的“足协”吗？

足球图案铜镜

5.马球

马球运动在现代可能不存在，但在古代中国，它有另一个名字——马球。 “球员”必须骑马击球。 曹植的《名都》中有一首“骑击地连绵，妙招无数”来形容当时人们打马球的情况。

吉剧所用的球大约有拳头大小，而且球的“包装”也非常讲究！ 不仅需要涂上鲜艳的色彩，还要求工匠在球的表面进行精美的雕刻。 因此，成品马球不仅是比赛产品，更是一件精美的工艺品！

《宋代李公麟绘制唐明皇击球图》局部

6.摇摆

什么？ 荡秋千也是一种竞赛吗？ 是的，在我们古代，荡秋千是北方少数民族发明的一项运动。

与现在不同的是，古代的荡秋千不仅仅是一种休闲娱乐活动，更是一项竞技运动。 甚至还有专门针对女性的挥杆比赛，比拼谁挥得更高，谁挥得更快。 ！

《月满清幽专辑·二月《杨柳摇千》》原画

7.体操

说到奥运会，我们的金牌杀手项目不能缺少——体操。

然而，在我们古代，体操的诞生并不是为了竞技，而是为了养生。 古人观察、模仿动物的姿势，创造了熊爬树、鸟展翅等象形动作。 于是，人们通过锻炼达到了锻炼身体的目的！

帛画《引导画》原画与修复画

8. 抬起三脚架

除了体操之外，举重也是我们中国运动员的金牌项目。 要知道，自古以来，我们中华民族就一直崇尚举重竞技的体育精神，所以在中国古代也有一项类似于现代举重的运动——扛鼎，简单来说就是用手举鼎。

在中国古代，士兵们通常会用举鼎来证明自己的巨大力量。 古人练习力量的方式有很多种，扛鼎只是其中之一！ 据史料记载，霸王项羽、秦武王嬴荡、汉武帝刘绪都是历史上的举重能手！

曾侯乙编钟部分

9. 划船

我们已经完成了陆地运动，现在该进行水上运动了。 我们先不说其他跳水项目。 划船我们也不能输。 毕竟我们有传承千年的龙舟赛事作为基石。

赛龙舟是端午节的一项习俗。 它的起源可以追溯到战国时期。 有的说是祭曹娥，有的说是祭屈原、水神或龙神。 作为多人团体划桨比赛，它与现代赛艇项目如出一辙。 与其说这是速度的较量，不如说这是团队之间默契的较量！

羽毛竞赛图案青铜斧

10.花样滑冰

本届东京奥运会主要是夏季赛事。 如果是冬奥会，我们花样滑冰也会很强。 古代我们也有类似的滑冰项目：旋龙射球。 旗手和射手间隔排列，在冰面上盘旋滑行。 宝座附近有一面旗帜，上面悬挂着一个球。 如果龙队在滑翔时击中球，他们将获得奖励！

另外，滑冰运动员在滑冰的同时还会进行各种杂技表演，比如刀舞、叠花、花样滑冰等，这种运动形式确实有点像我们现在的花样滑冰！

“冰上戏”的一部分

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“古运”中最重要的传统项目有哪些？

看了这么多古代体育运动，你是否感受到了古人对于体育运动的热情呢？ 自古以来，中国就非常重视体育锻炼，不仅丰富了业余生活，而且强身健体。 现在东京奥运会已经开始了，让我们追随古人的脚步，和奥运健儿一起开始锻炼吧！

1.蹴鞠

“蹴”是用脚踢的意思，“鞠”是用兽皮做成的球，“蹴鞠”是用脚踢的意思，与现代足球运动类似。 蹴鞠甚至可以说是足球的前身，但我国足球在世界排名中相对“低调”，所以我们的国足还需要努力。 它是我国古代的体育项目之一。 分为自由对抗、直接对抗和间接对抗三种形式。 相传蹴鞠是黄帝为了训练士兵而发明的，汉代是蹴鞠发展的第一个高潮。 汉高祖刘邦非常喜欢蹴鞠。 到了唐宋时期，蹴鞠被当时的皇室和普通百姓所热衷演奏。 受到追捧，从而迎来了其发展的第二个高潮。

明代《太平清华》曾记载：“塔剧始于宣侯，是军中练武的戏剧，以皮为囊，实则以毛”。

蹴鞠比赛

2.捶丸

“楚”是击打的意思，“丸”是小球的意思。 捶丸是指用球棒将球击入洞内的运动。 它与现代高尔夫有些相似，但我国捶丸的出现比高尔夫早了300多年。 据说捶丸是由唐代踢球发展而来的。 踏步球与现代曲棍球类似，一开始就具有很强的对抗性。 后来到了宋代，步球比赛的形式逐渐转变为球员依次击球的非对抗性比赛。 与此同时，球门变成了一个洞，“捶丸”一词由此而来。 捶丸的玩法有很多种，但最刺激的有八种，包括卧棍斜插花、沿尾斜插花、将前爪翻到背面、将后爪翻到前面， ETC。

《丸经：制作装备篇》曾记载过这八种精彩的战斗方法：“……卧棍斜排、皮塔斜排、棍斜排、燕尾排斜”。成角度，肩在底，背与棍成直，棍尖翻，前爪翻到后面，后爪翻到前面，鹅点头……”

捣药比赛

3.射箭

我国早在旧石器时代晚期就发明了弓箭。 当时，人们利用它们狩猎以求生存。 后来弓箭成为军队作战的武器之一。 射箭是借助弓的弹力将箭射出，根据在规定距离内射中目标的准确度来得分的运动。 “射”是君子六艺（六艺：礼、乐、射、侍卫、书、数）的一部分。 在古代是非常受重视的。 有些朝代的皇帝甚至用射礼来选拔人才。 我国早在魏晋南北朝时期就有职业射箭比赛，射箭从1972年开始成为奥运会正式比赛项目之一。

有史料记载，北魏孝武帝曾举行过射箭比赛。 获胜者可以带走王室赞助的酒杯。 这可以说是我国古代最早的“奖杯竞赛”。

射箭

4.丙稀

冰戏又称冰戏，清军入关后得到了迅速发展的机会。 是指将满族民间常见的冰上游戏与中原较寒冷地区常见的冰上活动结合起来的一系列冰上活动。 丙夕是清朝的民族习俗之一。 其活动有溜冰鞋行走、赛跑（即速度滑冰）、旋龙射球、堆雪人、滑挞、吊狮子、挂大象等。

《日下九文考·工事·西园一号》记载：“冬月里，陈秉宪玩耍，苦练功德，用朴素的武术，学习民族风情。”

冰上比赛

古代的运动项目有很多，小编无法一一列举，所以只能选几个有代表性的运动项目来讲解。 如今，随着生活节奏不断加快，很多人越来越缺乏体育锻炼，导致身体问题不断。 运动其实对于我们的身体健康是非常有帮助的。 它可以调节我们的生理状态，是增强我们体质最积极的方法之一。 同时，运动还可以改善我们的精神状态，调节人体紧张情绪，释放压力。 影响。

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那些具有王朝特色的“古代游戏”

1.秦朝田径运动会

准确地说，这场“全军”游戏发生在秦朝建立时期。 公元前224年，秦将王翦率领60万大军攻打楚国。 这个人已经被嬴政邀请回家乡安安稳稳的过日子了。 没想到，自诩二十万就能灭楚的李信，却兵败而归。 重返战场的王渐，人心难测。 他没有“积极挑战敌人”，而是坚守阵地，带领部下每天进行投石、跳远练习，增强体力，丰富娱乐生活。 楚军的耐力和斗志被王翦耗尽，惨败。

2.北魏射箭运动会

射箭以其强身健体、御敌、增产三合一的功效，无疑是中国古代体育运动的鼻祖。 射箭在魏晋时期已有职业比赛。 北魏孝武帝在洛阳华林园举行“玩射”比赛。 十九名运动员在百步外与一瓶两升的银酒较量。 射手可以拿走皇家赞助的圣杯。

3.刘宋跳高运动会

南北朝时期，民间盛行“赌”运动。 《资治通鉴·宋记》记载，刘宋皇帝亲自组织跳高比赛，鼓励大臣和军队参加，时时为君臣同乐提供榜样。 皇帝大力推广，当时跳高怎么可能不流行呢？

4.唐代龙舟竞渡

唐代以前，赛龙舟没有统一的日期。 唐朝时期，端午节期间农历五月初五举行赛龙舟活动。 每年各县、县、村都组织龙舟比赛。 比赛场地末端插一根锦彩杆，彩杆上通常悬挂锦缎，称为“标准”。 胜利者就是胜利者。 赛龙舟已成为一年一度的“冠军”赛事。

5、北宋足球赛

虽然中国足球目前的水平有点“惨烈”，但中国是足球的发源地。 足球的前身是古代的蹴鞠。 蹴鞠历史悠久，在宋代达到鼎盛。 高俅是当时著名的明星。 宋太祖赵匡胤与弟弟赵光义、大臣赵普等六人进行“白斗”蹴鞠比赛。 在那个没有照相技术的时代，部长苏汉臣用画笔“现场报道”了那次事件，并画出了著名的《宋太祖蹴鞠图》。

6、明代捶丸运动会

捶丸，顾名思义，是中国古代汉族所玩的一种球类游戏。 捶丸的前身是唐代马球运动中的踏球。 捶丸发展到明代，远不如前代流行。 不过，明朝的一些皇帝仍然喜欢这种方法，并将捶丸引入宫中。 现藏故宫博物院的《明宣宗乐图》长卷中，部分画面描绘了吹丸图。 图中所描绘的场地外观、旗帜、穴位、击丹用的棍棒、侍者的位置，都与《丹经》中所说的一致。 图中皇帝亲自手持棍子参与活动，可见捶丸运动在当时仍是一项高雅的娱乐活动。

04敦煌壁画告诉你：古人是多么贪玩啊！

世界遗产莫高窟是古代丝绸之路上的重要节点，四大文明在此交汇。 敦煌石窟中保存了大量与体育相关的图像，显​​示了我国传统民族文化的活力和创造力。 这些图像的范围从狩猎、举重、摔跤，到游泳、赛马、国际象棋和其他体育主题。 它们是我们今天了解古代体育活动的珍贵历史影像资料。

1.狩猎

莫高窟第249窟的狩猎画面中，猎人手持标枪，骑着马，猎杀一群逃跑的黄羊； 另一个猎人骑着马回来射一只老虎。 整个画面极具动感，充满了古代生产劳动场景的气氛。 图为狩猎——西魏莫高窟第249窟。

莫高窟第285窟还有一幅狩猎图。 画面描绘一只羊在山间跳跃奔跑，猎人用弓箭指着它。 早期敦煌石窟就出现了狩猎图像。 画家们将现实生活场景融入到创作中，也通过绘画表达佛理。 图为狩猎——西魏莫高窟第285窟。

2.射箭

敦煌石窟中，有大量的射箭场面。 该内容似乎表现的是佛教故事，释迦牟尼还是释迦族王子时，与部落的年轻人进行射箭比赛。 图为射箭——莫高窟第290窟——北周。

3.摔跤

在古代体育运动中，摔跤一直是主要项目之一。 莫高窟第290窟佛教故事连环画，描绘了一场激烈的摔跤比赛，以表现悉达太子与萨迦族年轻人角逐时所向无敌的场面。 屏幕上，两个穿着官髻、穿胯的对手正在对决，旁边画着一名裁判。 这幅千年古画生动地再现了摔跤和相扑比赛所需的技战术。 图为摔跤——莫高窟第290窟——北周。

4.倒立

第249窟顶部的壁画以其动态的造型而闻名。 这幅倒立的武士图展现了早期壁画古朴、粗犷、创新的特点，这在整体庄严肃穆的佛教艺术中并不多见。 图为西魏莫高窟第249窟倒立武士。

这幅男孩倒立图画在洞的北顶，不太显眼。 这大概是古代画家幽默的即兴创作。 倒立考验身体的综合平衡能力和协调能力，是现代体操中常见的基本动作。 但这个来自唐朝的小胖子真的能顺利完成这场艰难的佛仪式吗？ 图为唐代莫高窟第79窟倒立童子。

5.飞行

飞天是佛经中飞天散花礼佛的神。 古代早期画家大概很难想象飞行的姿势，所以在描绘飞行时就借鉴了游泳的姿势。 这幅洞顶所画的飞天图，造型古朴，富有动感。 飞行的身影看起来就像一个探出水面的游泳者。 蓝色的背景可以理解为天空，也让人联想到水面，可见艺术家的巧思。 图为游动飞天——北魏莫高窟第257窟。

6.游泳

这张游泳图更真实地展现了游泳场景。 一千多年的时间里，画面中的人物已经变成了深棕色，但剪影却强调了一种类似于自由泳的游泳风格。 水中的花蕾和鸭子更增添了画面的趣味。 图为游泳图——莫高窟第420窟——隋代。

7. 曲棍球

敦煌壁画中的匀速球是现代曲棍球的起源。 榆林窟第15窟的这幅“击球童子图”就是最好的证明：一名童子立于莲花上，左手握圆球，右手执肘棒。 从男孩手中球杆的长度来看，可以确定这是他五朝时期打高尔夫球所用的球杆。 图为击球童子——玉林洞第15窟——宋代。

8. 马术

敦煌壁画中的马术场面数不胜数。 莫高窟第61窟建于五朝时期的佛像屏风画，表现了释迦牟尼的生平事迹，其中有六幅有马术场景。 画面中，有的骑手直立在马上，手中握着铁椽或双弓，让马匹像飞一样快地驰骋，同时始终保持平衡； 有的表演躲在马腹、俯身捡物、在马背上翻筋斗等一系列惊险动作。 这些场景虽然属于宗教艺术的范畴，但也真实地记录了中国古代马术表演中技艺与竞技并重的特点。 图为马术——莫高窟第61窟——五朝。

9.举重

举重是一项古老的运动，几千年前就在中国广泛开展，很早就被列为武术考试的科目。 在敦煌壁画中，为了表现佛陀的生平事迹，画家生动地再现了悉达太子举象、提铃等举重比赛的场景。 敦煌壁画中的举重图像是我国迄今为止所见最早的举重图像，堪称中国古代体育文化的瑰宝。 图为莫高窟五朝第61窟《升钟》。

10.下棋

敦煌壁画中也有下棋的场景。 例如，在莫高窟第454窟，有这样的场景：两个人在一张矮桌两侧专心下棋，维摩诘居士在右边观看比赛。 虽然此图是为了表现《维摩诘经·方便品》中所说的：“若去游戏中，时时尽力救人”，但却真实地反映了古人玩耍的场景。去几千年前吧。 图为下棋——莫高窟第454窟——宋代。

敦煌不仅壁画中有下棋的场景，藏经洞出土的一本《棋经》（现藏于英国国家图书馆，编号S.5574），记载了最早的棋理和策略。棋。 战术和规则等术语。 据学者考证和推论，这部大约成书于北周时期的《棋经》是世界上现存最早的围棋理论著作。 这项研究改变了北宋张氏《齐经十三章》是世界上现存最早的围棋理论著作的传统说法。 最早的国际象棋经典表述。 图为《奇经》（S.5574）——英国国家图书馆藏。

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古代运动会的吉祥物

看完了历代赛事丰富的体育比赛，最后我们一起来欣赏一下“体育比赛吉祥物”吧。

绿釉相扑手雕像

磁州窑瓷蹴鞠枕的照片

协办单位：长沙市芙蓉区美术家协会、《湖南书画》杂志社