中考体育在各个城市都很流行,不同的城市也有不同的标准。以下是百度网小编整理的中考体育、篮球赛事规则。欢迎您阅读并向他们学习。我希望它可以帮助你!
中考体育篮球项目考试规则
一、场馆设备规格及设置要求
测试场地需要设置在篮球场或平坦的塑料场地上。具体设置要求如下:
考试场地长20米,宽7米。起跑线前5米处设置标志杆。将有 5 排,每排 2 个杆;每排标志杆之间的距离为 3 米。同一排两根标志杆的底座中心点相距1米。边线是3米。测试设备包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根(杆高不低于1.2米)、篮球1个。其中,篮球必须符合《中华人民共和国国家标准》(GB/T1985.4-2005)关于初中生用球规格(重量490-560g,周长695-725mm);秒表必须是国家认可监督管理委员会认可的相关认证机构认证的产品。
2.考试操作规范及要求
考官负责组织并带领考生前往考场。当候选人听到发令员的叫声时,他或她应该持球站在起跑(终点)线后面。发令员发出命令后,考生就可以移动双脚,按照图中的指示进行操作。按箭头所示方向运球并依次传球。运球过程中,如果考生暂时失去对球的控制,但球尚未离开考场,则考生可以自行将球收回,并在失控点继续运球,无需停止计时器。
发令员发出命令后,两名计时员分别对球计时。只有当考生和球回到起(终点)线时才能停止手表,计时结束。
如果考生在考试过程中没有犯规,则记录的成绩有效,考生的成绩以记录的较低分数为准;考生在考试过程中如有犯规行为,考试成绩无效。
每位考生有两次参加考试的机会,所有成绩必须如实记录。每次均以较低者为准,最终得分以两次较低者中较高者为准。两次考试均未得分者,仅可多加一次机会,并以两位计时员计算的得分较低者为准。
测试结果以秒记录,精确到小数点后1位(0.1秒),如果小数点后第二位不为“0”,则加1。
3、考生有下列行为的,视为犯规行为
启动时向前跳跃;
运球时双手同时触球;
运球高度高于考生的肩膀;
用膝盖以下的身体部位触球;
“扭腕”等规则不允许的违规行为;
标志杆缺失;
推倒标志杆;
测试过程中,人或球离开测试区域;
当通过终点时,球分离(候选人失去对球的控制)。
备战2017年中考:篮球项目训练方法
1、运球到位:运球到位是移动中运球的基础。掌握正确的运球方法是关键。
方法:运球时,用手掌边缘触球,手掌不能触球;发力时,手指和手腕控制球的方向和速度;运球时身体重心要低,腰部要挺直;非运球的手和手臂举起保护球。
要点:保持正确的身体姿势,体验用手压球和引导球的动作,抬起头,用余光看球。运球时手臂动作要放松、紧张交替,掌握好手触球的位置和力度。
常见错误:
(1)运球时身体姿势不正确,不是弯曲膝盖而是弯曲腰部。
(2)打球时低头看球,不注意场上情况。
(3)低位运球时,手指、手腕动作僵硬、不放松;当运球水平较高时,发力不是从肩部发出,球不随手运动。
修正方法:
(1)运球练习前先进行身体姿势练习,要求球员屈膝、挺直腰部、抬头。
(2)增加一些熟悉球的辅助练习,增加对球的感觉,逐渐将球员的眼睛从球上解放出来。
(3)可以跟着教练进行徒手运球练习,体验手臂的运球动作。
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